HOME - KwitTEAM - Diety i treningi szyte na miarę, skuteczne i ludzkie

SIĘGNIJ
PO SYLWETKĘ
I ZDROWIE
O JAKICH MARZYSZ

DIETY I TRENINGI - SZYTE NA MIARĘ, SKUTECZNE I LUDZKIE
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

OFERTA

CHCESZ POZNAĆ OPCJE I SZCZEGÓŁY WSPÓŁPRACY?

ZOBACZ WIĘCEJ

SKLEP

PRZEJDŹ DO KONKRETÓW I PODEJMIJ WSPÓŁPRACĘ.

ZOBACZ WIĘCEJ

CHCESZ ZADBAĆ O ZDROWIE I POCZUĆ SIĘ LEPIEJ W SWOIM CIELE?

Utrata kilogramów i wypracowanie wymarzonej sylwetki wydają Ci się zbyt trudne do zrobienia? Być może próbowałeś już zabrać się za to wiele razy, jednak cały czas coś stawało Ci na przeszkodzie - brak czasu, natłok obowiązków, zmęczenie...

A może było tak, że na początku szło Ci całkiem nieźle, jednak z czasem motywacja spadała. Coraz ciężej było utrzymać swoje postanowienia i tym samym osiągnąć cele. Wiele razy zaczynałeś od nowa. Ale wiesz co? Tak nie musi być za każdym razem.

Możesz wydostać się z tego błędnego koła i przestać się wiecznie odchudzać. Nazywamy się Jarek i Mateusz Kwit i pomożemy Ci to zrobić - raz, a porządnie.

W JAKI SPOSÓB
MOŻEMY CI POMÓC?

POZNAJ NASZĄ OFERTĘ:

Pakiet prowadzenie dietetyczne

450 zł / 3 miesiące

Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis

  • Uwzględnia Twój: cel, płeć, aktualną masę ciała, wiek, stan zdrowia, rodzaju pracy i trybu życia oraz aktywności
  • Wyklucza produkty nielubiane. Dieta przygotowywana jest na podstawie ulubionych produktów i potraw
  • Dopasowana do czasu jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy oraz budżetu jakim dysponujesz
  • Zawiera autorskie przepisy z dokładną ilością składników i sposobem przygotowania
  • Zawiera tygodniową listę zakupów. Pozwoli Ci oszczędzić czas i pieniądze, w Twoim koszyku nie będzie miejsca na produkty, których nie ma w jadłospisie

Wsparcie

  • Raz na 2 tygodnie Mateusz czeka na Twój raport postępów, który opierasz na podstawie formularza który dostaniesz na początku współpracy
  • Na podstawie raportów jest w stanie odpowiednio monitorować Twoje postępy i ewentualnie wprowadzać niezbędne zmiany
  • Jeśli zapomnisz o raporcie i nie będziesz się odzywać przez kilka dni, przypomni Ci o raportach i odpowiednio zmotywuje
  • Przez cały okres współpracy w każdej chwili możesz do nas napisać w razie jakichkolwiek wątpliwości lub pytań związanych z dietą, zakupami czy suplementacją

Czas oczekiwania

  • 7 dni od dostarczenia niezbędnych informacji do przygotowania diety

ZAMÓW PAKIET

Pakiet prowadzenie treningowe

600 zł / 3 miesiące

Spersonalizowany plan treningowy

  • Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i trybu życia
  • Zawiera nazwę ćwiczenia, ilość, czas i powtórzenia
  • Zawiera dokładną instrukcję wykonywania ćwiczenia
  • Pozwala Ci trenować tam, gdzie chcesz - na siłowni lub w domu

Wsparcie

  • Raz na 2 tygodnie Jarek czeka na Twój raport postępów treningowych
  • Na podstawie raportów jest w stanie odpowiednio monitorować Twoje postępy i ewentualnie wprowadzać niezbędne zmiany
  • Jeśli zapomnisz o raporcie i nie będziesz się odzywać przez kilka dni, przypomni Ci o raportach i odpowiednio zmotywuje
  • Przez cały okres współpracy w każdej chwili możesz do nas napisać w razie jakichkolwiek wątpliwości lub pytań związanych z treningiem i planem treningowym
  • Jeśli masz wątpliwości dotyczące techniki wykonania jakiegoś ćwiczenia. Wysyłasz Jarkowi video i otrzymujesz od niego pełne wsparcie dotyczące techniki danego ćwiczenia

Czas oczekiwania

  • 7 dni od dostarczenia niezbędnych informacji do przygotowania planu treningowego

ZAMÓW PAKIET

OPCJE POZA PAKIETAMI

TRENINGI
PERSONALNE


1 h treningu personalnego - 200 zł


Pakiet 15 treningów 3 razy w tygodniu - 2000 zł


Pakiet 15 treningów 2 razy w tygodniu - 2500 zł


Trening grupowy - cena ustalana indywidualnie



Wybierz opcję, która Cię interesuje i zamów ją w sklepie:

ZAMÓW

PLANY


Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis - 150 zł


Plan treningowy - 300 zł



Wybierz opcję, która Cię interesuje i zamów ją w sklepie:

ZAMÓW

DLACZEGO WARTO

ZDECYDOWAĆ SIĘ NA WSPÓŁPRACĘ Z NAMI?


DIETA I TRENING
SZYTE NA MIARĘ

Abyś mógł osiągnąć fajne efekty, dieta i trening muszą być dopasowane do Twojego stanu zdrowia, stylu życia i preferencji. Możesz mieć pewność, że u nas nie dostaniesz pierwszej lepszej diety i planu treningowego z Internetu. Wszystko układamy dla Ciebie osobiście, od podstaw. Będzie zdrowo, smacznie i sycąco! A trening? Przede wszystkim - efektywny.

PEWNOŚĆ,
ŻE SIĘ UDA

Może być tak, że w pewnym momencie zwątpisz i stracisz motywację. Jeśli tak się stanie, to szybko Ci przypomnimy, po co to robisz i z powrotem ją zyskasz. Dodatkowo zmotywuje Cię fakt, że jeśli nie będziesz trzymać się naszych założeń w co najmniej 80%, sami zrezygnujemy ze współpracy.

INWESTYCJA
W PRZYSZŁOŚĆ

Jeśli zadbasz o swoje zdrowie i kondycję teraz, wyświadczasz przysługę samemu sobie - szczególnie w przyszłości. Nie jest tajemnicą, że czas leci nieubłaganie, a my po prostu się starzejemy. Fajnie będzie utrzymać zdrowie i sprawność ciała tak długo, jak to możliwe. Jednak to teraz jest czas, w którym musisz na to zapracować.

ŚWIETNE
SAMOPOCZUCIE

Spróbuj wyobrazić sobie siebie - wymarzona figura, ulubione ubrania, które fajnie na Tobie leżą, masa pozytywnej energii, dobra kondycja i siła - nie tylko ta fizyczna, ale i mentalna. Świadomość, że możesz wszystko. Zbilansowana dieta i dobry trening to pierwszy krok do takiego stanu rzeczy. Chyba nie chcesz sobie go odmawiać?

O NAS

Nazywamy się Jarek i Mateusz Kwit i pomogliśmy już setkom osób, które nie były zadowolone ze swojego ciała oraz zmagały się z masą dolegliwości lub chorobami.

Pomogliśmy osobom, które były przekonane, że już nic nie da się zrobić w ich przypadku i którzy chcieli zrezygnować ze swojego zdrowia i lepszej jakości życia, które dają zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

Wychodzimy z założenia, że dieta ma być dla człowieka, a nie człowiek dla diety. To samo tyczy się treningów. Dlatego, jeśli chcesz podjąć z nami współpracę, nie wahaj się - krok po kroku razem dojdziemy do Twojego celu - skutecznie i zdrowo.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ WŁAŚNIE NAS?

OPINIE

CO MÓWIĄ OSOBY (I ICH EFEKTY), KTÓRE JUŻ PODJĘŁY Z NAMI WSPÓŁPRACĘ? PRZEKONAJ SIĘ SAM:

  • Pan Mateusz ułożył mi super dietę i do tego plan treningowy. Póki co udało mi się już zrzucić kilka kilo i walczę o więcej!

  • Doskonale ułożona dieta - jem dużo, nie głodzę się, a jednocześnie jest to w pełni wartościowe jedzenie, dzięki któremu czuję się o niebo lepiej!

  • Polecam, pan Mateusz to super specjalista, doskonale ułożył mi dietę, dzięki czemu udało mi się wprowadzić duże zmiany w odżywianiu.

  • Słyszałem same pozytywne opinie, więc kiedy zdecydowałem się na ułożenie planu dietetycznego, od razu zadzwoniłem tutaj i już po chwili wiedziałem, że dobrze trafiłem! Rewelacja!

  • Dieta ułożona zgodnie z moimi preferencjami, do tego super plan na treningi. Polecam

  • Polecam! Zawsze wzbraniałem się przed dietami, ale postanowiłem jednak trochę zmienić tryb życia i wziąć się za siebie. Pan Mateusz bardzo mi w tym pomógł - ułożył dietę i plan treningowy. Mega dzięki!

  • Kopalnia wiedzy i pełen profesjonalizm ???szczerze polecam!

  • z Jarkiem poznalismy się rok temu i sporo razem ćwiczyliśmy. Jestem raczej osobą, która potrzebuje przysłowiowego bata nad sobą, czy to z ćwiczeniami, czy ze zdrowym jedzeniem. Dzięki naszej znajomości cieszę się nie tylko utratą kilku kilogramów ale i brakiem cellulitu. Mogę Jarka polecic kazdemu, ma obszerną wiedzę w zakresie anatomii, ćwiczeń i odżywiania, jest przy tym bardzo fajnym towarzyszem treningów i można z nim pogadać o wszystkim. ? ciśnie odpowiednio, a jeśli na cos nie jesteśmy jeszcze gotowi to szybko wymyśla alternatywne ćwiczenia lub takie, które przygotują nas pod te trudniejsze. jesli ktoś poszukuje kompetentnej osoby, która pomoże mu zacząć lub poprowadzi go ku lepszej sylwetce, to chyba lepiej trafić nie może.?

  • Dzięki wsparciu w zakresie diety i treningów w końcu osiągnęłam to o czym marzyłam przez wiele lat czyli sylwetkę, z której jestem zadowolona! Ogromna wiedza, doświadczenie i cierpliwość w odpowiadaniu na mnóstwo pytań - to z pewnością coś, czego nie brak Jarkowi i Mateuszowi Kwit. Muszę przyznać, że efekty jakie zaczęłam zauważać w trakcie naszej współpracy, bardzo mnie motywują i obecnie wizyta na siłowni oraz gotowanie nie stanowią "zła koniecznego". Do Jarka trafiłam dzięki poleceniu bo nie wierzyłam w te wszystkie cudne programy, plany diety...warto było się przekonać. Polecam z czystym sumieniem

  • Bardzo konkretny koleś, nie tam jakis gość w koszulce z napisem Trener Personalny.Zna się na rzeczy zarówno w suplementacji, diecie jak i w treningu. Jeśli naprawdę chcesz zmienić coś w swoim wyglądzie i samopoczuciu to naprawdę polecam Jarka. Jeśli Tobie będzie zależało to Jarkowi jeszcze bardziej na tym żeby Ci pomóc.

  • Jarek jest Profesjonalistą przez wielkie 'P' i nikt wcześniej nie potrafił tak bardzo zmotywować mnie do pracy nad sobą jak właśnie On. Zaczynaliśmy od tego, co było konieczne (spersonalizowana dieta), później robiliśmy to, co możliwe (odpowiednio dobrane ćwiczenia), aż nagle odkryłam, że dokonaliśmy niemożliwego ☺️ Zanim poznałam Jarka, ćwiczyłam już na siłowni i interesowałam się techniką, ale teraz śmiało mogę przyznać, że nie ćwiczyłam ani efektywnie, ani zawsze poprawnie. To, jak wiele widzi, na ile szczegółów zwraca uwagę, w tym poprawność oddychania i świadomość każdego ruchu, niesamowicie wpływa na efekt całego treningu. Nigdy nie wychodzę tak styrana z siłowni jak po godzinie pracy pod Jego okiem ? Podobnie jest z jedzeniem. Dieta dobierana jest bardzo indywidualnie i warto trzymać się jadłospisu, bo 'prawie' robi wielką różnicę... (a i tak jeśli spróbujesz zrobić odstępstwo - nawet poprzez pominięcie posiłku - dostanie Ci się bardziej niż jak od mamy w czasach szkolnych za niezjedzoną kanapkę ?). Ponadto, jest naprawdę smacznie, zdrowo i tak jak lubię! :) Ale chyba co najważniejsze, Jarek jest bardzo kontaktowym i ciepłym człowiekiem przez co współpraca z Nim staje się bardzo wyjątkowa, a jego ogromne zaangażowanie sprawia, że spełniają się marzenia o osiągnięciu wielkiego celu

  • Szukasz trenera? Który ma pozytywny wpływ na twoje życie, jest człowiekiem i trenerem, nie osoba która jest trenerem bo są wszyscy. Lubi to co robi, jest pozytywnie nastawiony do życia, a przede wszystkim jego wiedza i technika to coś co potrafi przekazać w 100 procentach w fajny sposób, ze człowiek jest jeszcze silniejszy i już wie w czym popełniał błędy?! Ja zwlekalam. Ale gdy zobaczyłam Jarka trenujacego inne osoby- wiedziałam jedno, ze to osoba na odpowiednim miejscu. Zaryzykowalam i nie stoję w miejscu. : ))) Dlatego każdej osobie prowadzacej tryb życia czy chęć zmiany na ten tryb z całym sercem polecam Jarka : D

  • Mogłabym długo pisać, ale postaram się we względnym skrócie? Współpraca z Jarkiem i jego Zespołem to moja najlepsza inwestycja – inwestycja w samą siebie!?? Świetnie ułożone plany treningowe, indywidualnie dopasowywana dieta oraz suplementacja, przyjacielska atmosfera = mega Efekty!? A efekty naszej współpracy mogłabym długo wymieniać: niesamowita metamorfoza sylwetki, ubrania mniejsze o kilka rozmiarów, ogromna poprawa wydolności, wzrost siły, większa świadomość jak właściwie planować i przygotowywać posiłki (micha to podstawa?), a także poprawa samooceny, większa pewność siebie i spokój, bo zmienia się nie tylko ciało, ale i głowa. Jarek to ogromna wiedza, poparta potężną dawką praktyki oraz osobowość, dzięki której treningi stają się czymś przyjemnym i czymś, co zwyczajnie wchodzi w nawyk

  • Jarek is a great trainer! When I was in Lublin he trained me few times and he had great tips on how to eat right and how to workout smart. If you have a chance, let him help you achieve your goal. You won't regret it!! A++

CO ZYSKASZ?

TO JAK?

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE I ZACZNIJ DZIAŁAĆ - DLA SIEBIE, SWOJEGO ZDROWIA I DOBREGO SAMOPOCZUCIA

Pakiet prowadzenie dietetyczne

450 zł / 3 miesiące

Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis

  • Uwzględnia Twój: cel, płeć, aktualną masę ciała, wiek, stan zdrowia, rodzaju pracy i trybu życia oraz aktywności
  • Wyklucza produkty nielubiane. Dieta przygotowywana jest na podstawie ulubionych produktów i potraw
  • Dopasowana do czasu jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy oraz budżetu jakim dysponujesz
  • Zawiera autorskie przepisy z dokładną ilością składników i sposobem przygotowania
  • Zawiera tygodniową listę zakupów. Pozwoli Ci oszczędzić czas i pieniądze, w Twoim koszyku nie będzie miejsca na produkty, których nie ma w jadłospisie

Wsparcie

  • Raz na 2 tygodnie Mateusz czeka na Twój raport postępów, który opierasz na podstawie formularza który dostaniesz na początku współpracy
  • Na podstawie raportów jest w stanie odpowiednio monitorować Twoje postępy i ewentualnie wprowadzać niezbędne zmiany
  • Jeśli zapomnisz o raporcie i nie będziesz się odzywać przez kilka dni, przypomni Ci o raportach i odpowiednio zmotywuje
  • Przez cały okres współpracy w każdej chwili możesz do nas napisać w razie jakichkolwiek wątpliwości lub pytań związanych z dietą, zakupami czy suplementacją

Czas oczekiwania

  • 7 dni od dostarczenia niezbędnych informacji do przygotowania diety

ZAMÓW PAKIET

Pakiet prowadzenie treningowe

600 zł / 3 miesiące

Spersonalizowany plan treningowy

  • Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i trybu życia
  • Zawiera nazwę ćwiczenia, ilość, czas i powtórzenia
  • Zawiera dokładną instrukcję wykonywania ćwiczenia
  • Pozwala Ci trenować tam, gdzie chcesz - na siłowni lub w domu

Wsparcie

  • Raz na 2 tygodnie Jarek czeka na Twój raport postępów treningowych
  • Na podstawie raportów jest w stanie odpowiednio monitorować Twoje postępy i ewentualnie wprowadzać niezbędne zmiany
  • Jeśli zapomnisz o raporcie i nie będziesz się odzywać przez kilka dni, przypomni Ci o raportach i odpowiednio zmotywuje
  • Przez cały okres współpracy w każdej chwili możesz do nas napisać w razie jakichkolwiek wątpliwości lub pytań związanych z treningiem i planem treningowym
  • Jeśli masz wątpliwości dotyczące techniki wykonania jakiegoś ćwiczenia. Wysyłasz Jarkowi video i otrzymujesz od niego pełne wsparcie dotyczące techniki danego ćwiczenia

Czas oczekiwania

  • 7 dni od dostarczenia niezbędnych informacji do przygotowania planu treningowego

ZAMÓW PAKIET

OPCJE POZA PAKIETAMI

TRENINGI
PERSONALNE


1 h treningu personalnego - 200 zł


Pakiet 15 treningów 3 razy w tygodniu - 2000 zł


Pakiet 15 treningów 2 razy w tygodniu - 2500 zł


Trening grupowy - cena ustalana indywidualnie



Wybierz opcję, która Cię interesuje i zamów ją w sklepie:

ZAMÓW

PLANY


7-dniowy indywidualny jadłospis - 150 zł


Plan treningowy - 200 zł



Wybierz opcję, która Cię interesuje i zamów ją w sklepie:

ZAMÓW

BLOG

Szukasz wiedzy? Na naszym blogu ją znajdziesz! To kwintesencja naszego doświadczenia i wiedzy - opartych o naukę! Czytaj śmiało!
11 czerwca 2024

Czy cukier uzależnia?

Odkryj, czy cukier uzależnia. Przekonaj się, czy słodycze mogą stanowić pułapkę dla Twojego zdrowia. Dowiedz się więcej na naszym blogu
9 czerwca 2024

Odpowiedź Anaboliczna na Białko

Odkrycia naukowe o anabolicznej odpowiedzi organizmu na spożycie białka rzucają nowe światło na optymalne strategie żywieniowe. Przeczytaj, aby dowiedzieć się, jak dawka białka, rodzaj spożywanego białka i częstotliwość posiłków wpływają na poposiłkowe procesy anaboliczne.
18 kwietnia 2024

Cykl menstruacyjny a trening

Wstęp Jaki wpływ ma cykl menstruacyjny na trening? Tworzenie programów treningowych dostosowanych do cyklu menstruacyjnego to temat, który od dawna budzi kontrowersje. Brak jednoznacznych dowodów naukowych […]
15 listopada 2023

Dlaczego mimo diety nie chudnę?

Stosujesz dietę, chodzisz na treningi ale masa ciała nie spada? Przeczytaj dlaczego tak się dzieje Istnieje wiele czynników, które mogą sprawić, że proces redukcji masy ciała […]
2 grudnia 2022

Ile razy ćwiczyć w tygodniu?

Każdy kto trenuje zadaje sobie to pytanie: Ile razy ćwiczyć w tygodniu ćwiczyć? Pamiętaj, że niezależnie od motywacji każda regularnie wykonywana aktywność fizyczna da efekty i […]
24 listopada 2022

To jak z tym cellulitem?

Dieta a cellulit. Co jeść, a czego unikać? Co to jest cellulit? Tak zwana skórka pomarańczowa to potoczna nazwa cellulitu. Jest to zaburzenie metaboliczne, której efektem […]

Jesteś niezdecydowany? Chyba wiemy, dlaczego.

Być może boisz się, że sobie nie poradzisz, że szybko się poddasz. Że jedzenie nie będzie zbyt dobre, że tęsknota za weekendowym piwkiem i pizzą będą zbyt silne, że nie znajdziesz na to wszystko czasu, bo jesteś zapracowany, albo że trening będzie nieprzyjemny i będzie boleć.

Tak? Coś z tych rzeczy?

Nie? To jaka jest Twoja wymówka? Odpowiedz sobie sam. I zastanów się, czy jest ona w Twoim życiu ważniejsza, niż zdrowie, dobre samopoczucie i sprawność fizyczna na długie lata.

Oczywiście, wybór należy do Ciebie - zdrowe, przyjemne życie, z którego jesteś zadowolony lub wieczna walka z nadwagą, chorobami, które będą powoli wyniszczały Cię od środka. Uwierz, że to dopiero będzie boleć. Boleć będą pieniądze wydawane na lekarstwa w aptece.

Teraz jesteś w komfortowej sytuacji, bo jeszcze możesz wybrać. Kiedyś może przyjść moment, w którym Twój obecny styl życia wybierze za Ciebie. I będzie już za późno.

To Twoje życie i Twoje zdrowie. Wybierz mądrze i bierz pod uwagę swoje dobro. Nie tylko dzisiaj, ale i za 10 lat.

KONTAKT

MASZ PYTANIA? NIE CZEKAJ I NAPISZ DO NAS. ODPOWIEMY TAK SZYBKO, JAK TYLKO SIĘ DA.