Uwzględnia Twój cel, płeć, aktualną masę ciała, wiek, stan zdrowia, rodzaju pracy i trybu życia oraz aktywności
Wyklucza produkty nielubiane. Dieta przygotowywana jest na podstawie ulubionych produktów i potraw. Dopasowana do czasu jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy oraz budżetu jakim dysponujesz
Zawiera autorskie przepisy z dokładną ilością składników i sposobem przygotowania
Pozwoli Ci oszczędzić czas i pieniądze – w Twoim koszyku nie będzie miejsca na produkty, których nie ma w jadłospisie
W czasie współpracy masz możliwość modyfikacji diety, gdy coś Ci nie smakuje lub po pewnym czasie się Ci znudzi
Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i trybu życia
Zawiera nazwę ćwiczenia, ilość, czas i powtórzenia
Zawiera dokładną instrukcję wykonywania ćwiczenia
Pozwala Ci trenować tam, gdzie chcesz – na siłowni, w domu lub w plenerze
Jeśli masz wątpliwości dotyczące techniki wykonania jakiegoś ćwiczenia. Wysyłasz Jarkowi film i otrzymujesz od niego pełne wsparcie dotyczące techniki danego ćwiczenia.
Raz na tydzień czekamy na Twój raport postępów, który opierasz na podstawie formularza który dostaniesz na początku współpracy
Na podstawie raportów jesteśmy w stanie odpowiednio monitorować Twoje postępy i ewentualnie wprowadzać niezbędne zmiany
Jeśli zapomnisz o raporcie i nie będziesz się odzywać przez kilka dni, przypomnimy Ci o tym i odpowiednio zmotywujemy
Przez cały okres współpracy w każdej chwili możesz do nas napisać. Możesz zapytać o wszystko: o dietę, motywację, plan treningowy, suplementację, czy dany produkt jest zdrowy itp.