Pakiet Prowadzenie dieta + plan treningowy PREMIUM 3/6/12 miesięcy

Pakiet Prowadzenie dieta + plan treningowy PREMIUM 3/6/12 miesięcy

Dieta

• Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis

Uwzględnia Twój cel, płeć, aktualną masę ciała, wiek, stan zdrowia, rodzaju pracy i trybu życia oraz aktywności

Wyklucza produkty nielubiane. Dieta przygotowywana jest na podstawie ulubionych produktów i potraw. Dopasowana do czasu jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy oraz budżetu jakim dysponujesz

Zawiera autorskie przepisy z dokładną ilością składników i sposobem przygotowania

• Lista zakupów

Pozwoli Ci oszczędzić czas i pieniądze – w Twoim koszyku nie będzie miejsca na produkty, których nie ma w jadłospisie

• Możliwość modyfikacji diety

W czasie współpracy masz możliwość modyfikacji diety, gdy coś Ci nie smakuje lub po pewnym czasie się Ci znudzi

• Dostęp do aplikacji z dietą

Interaktywna lista zakupów

Wymiana posiłków w diecie z poziomu aplikacji

Feedback do potraw

Dostępna na iOS oraz Android

Plan treningowy

• Spersonalizowany plan treningowy

Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i trybu życia

Zawiera nazwę ćwiczenia, ilość, czas i powtórzenia

Zawiera dokładną instrukcję wykonywania ćwiczenia

Pozwala Ci trenować tam, gdzie chcesz – na siłowni, w domu lub w plenerze

• Analiza ćwiczeń w formie wideo

Jeśli masz wątpliwości dotyczące techniki wykonania jakiegoś ćwiczenia. Wysyłasz Jarkowi film i otrzymujesz od niego pełne wsparcie dotyczące techniki danego ćwiczenia

• Ćwiczenia w planie treningowym w formie wideo

Otrzymujesz plan treningowy z linkiem do filmu z prawidłową techniką wykonania ćwiczenia

Wsparcie

• Analiza i monitoring postępów

Raz na tydzień czekamy na Twój raport postępów, który opierasz na podstawie formularza który dostaniesz na początku współpracy

Na podstawie raportów jesteśmy w stanie odpowiednio monitorować Twoje postępy i ewentualnie wprowadzać niezbędne zmiany

Jeśli zapomnisz o raporcie i nie będziesz się odzywać przez kilka dni, przypomnimy Ci o tym i odpowiednio zmotywujemy

• Stały kontakt i nieograniczona ilość pytań

Przez cały okres współpracy w każdej chwili możesz do nas napisać. Możesz zapytać o wszystko: o dietę, motywację, plan treningowy, suplementację, czy dany produkt jest zdrowy itp.

• Prywatna grupa wsparcia z dietetykiem i trenerem

Otrzymujesz zaproszenie do prywatnej grupy na wybranym komunikatorze, w której będziesz w stałym kontakcie z dietetykiem i trenerem

Czas oczekiwania

• 5 dni od dostarczenia niezbędnych informacji do przygotowania planów