HOME
OFERTA
SKLEP
BLOG
O NAS
KONTAKT
Regulamin
Polityka prywatności
0
CPM
Jednostki
Wybierz rodzaj
Metryczne
Imperialne
Twoja płeć
Wybierz płeć
Mężczyzna
Kobieta
Podaj swoją masę ciała w kg
Podaj swój wzrost w cm
Podaj swój wiek w latach
Wybierz rodzaj aktywności
siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, codzienne prace domowe
niska aktywność fizyczna: praca siedząca, codzienne prace domowe, od 30 – 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (np. spacer)
umiarkowana aktywność fizyczna: codzienne prace domowe i 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (np. bieganie, aerobik, jazda na rowerze, gra w tenisa, taniec) kilka razy w tygodniu lub praca fizyczna
wysoka aktywność fizyczna: codzienne prace domowe + praca fizyczna + ponad 60 minut codziennej intensywnej aktywności fizycznej
ekstremalnie wysoka aktywność fizyczna (wyczynowe uprawianie sportu)
Cele
Przyrost masy mięśniowej
Utrata wagi / Utrzymanie masy mięśniowej
Oblicz
Podstawowa przemiana materii
Całkowita przemiana materii
Wymagane kalorie do osiągnięcia celu
0